当你年纪变大，越来越多的人发现自己的头发似乎出了问题，当然这并不能决定你一定是脱发，有些人对此很敏感，掉了几根头发就害怕自己掉发，或者有些人家里有脱发患者，就担心自己以后也会患上脱发症状，当头发少量脱落时，并不一定就是脱发，明确而准确的鉴别是否脱发是重要的。
掉发是指头发非正常状态下的脱发，由于各种原因，现代人们脱发的症状越来越多。健全的头发也会根据人体正常的新陈代谢而产生脱落，在同一时期，身体状态的头发中，总有10%左右处于休止期，进入休止期的头发开始自然脱落，这与人们的生活习惯、饮食规律等几乎没有关系，也就是说，我们总是会出现再正常不过的脱落。毛发还存在一定的生理周期，而且还要符合生老病死的客观规律，那么怎么判断掉发？大概很多人对这个问题都不太清楚，想要预防和治疗脱发，首先要知道自己是否脱发。
一，将手指伸入额头和头上的头发，四指并拢，轻轻将头发向上拉起，观察指缝内的头发数量和发质状况，然后用同样的方法测试后枕头的头发和头两侧的头发，观察头发是否稀疏，发质是否健康，如果头顶的头发和头上的头发明显比后枕头和头两侧的头发少得多，那么再通过观察头发的生长状态和光亮度来判断是否脱发，前额和头上的头皮上是否有新生毛发，如果不是新生毛囊，毛囊处出油严重，则脱发的机率较高。
其次，要看头皮是否出现了非常整齐、边缘光滑的块状脱发区域，脱发集中在同一部位，并在短时间内形成，在头发的任何部位都可能出现，一处多达数十个不等，情况稍有诡异，民间称之为“鬼剃头”现象，常引起人们的恐慌，斑秃的形成因素由于科学研究的滞后，一般认为是心理因素所致，如压力过大、持续疲劳或连续熬夜所致，通常可自行康复，也可向医生求助。
其三，如果你感觉整个脱发严重或短时间内发量大幅减少，但没有明显脱发部位，那么这种情况一般不属于遗传性脱发，特征是脱发部位有固定，而且家族中的长者大多有明显脱发症状。这些突然性脱发大多是由于自己不良的生活习惯和经常熬夜、肾虚、长期处于精神紧张、环境污染等状况所致。通常可调整自己的作息规律，改变不健康的饮食习惯，观察一段时间内发量是否恢复到以前的水平，如果情况没有改善，则应考虑出现脱发症状。
从上述几点可以看出，脱发现象在当今社会并不少见，工作压力的增大使越来越多的人出现了脱发症状，当确诊患有脱发症状时，应及时咨询医生，如果症状严重或为家族遗传，可采用植发、生发药物等现代医学手段，如种植头发，使用生发药物等，以减轻脱发症状，或为了改善自己的形象，应注意改善饮食习惯，避免劳累过度，长时间熬夜，改善身体状况，从而减轻脱发症状。
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